Queridas familias de Girls on the Run:
Nos emociona compartir lo que su participante de GOTR aprenderá durante las Lecciones 9–12, mientras continúa desarrollando importantes habilidades para la vida.
EL CAMINO DE APRENDIZAJE DE SU PARTICIPANTE: EN CASA Y MÁS ALLÁ
En las Lecciones 9–12 de ¡Hola, Mountain Mover!, su hija aprenderá la técnica “Detente y respira”, una estrategia sencilla pero poderosa que le ayudará a hacer una pausa, reflexionar y encontrar la mejor herramienta para activar su poder de ¡Yo puedo! cuando enfrente situaciones difíciles. También recurrirá a su caja de herramientas de GOTR para utilizar estrategias que ha aprendido en lecciones anteriores, como las Estrategias para Seguir Adelante, el Ritmo Feliz, el Diálogo Interno Positivo y Moverse con sus Emociones, para ayudarla a procesar sus emociones.
Se enfocará en la importancia de defenderse a sí misma y a los demás, incluso cuando hacerlo pueda resultar difícil. A través de la práctica, desarrollará mayor confianza para usar su voz y hacer lo correcto, aun cuando se sienta tímida o insegura. Además, explorará cómo “Profundizar” cuando se encuentre con nuevas ideas o personas, animándola a ir más allá de las suposiciones superficiales y buscar una comprensión más completa. Todas estas lecciones se unirán mientras se prepara para su 5K de práctica.
5K DE PRÁCTICA
¡Los equipos están saltando, brincando y corriendo rumbo al final de temporada con su 5K! La mayoría de los equipos organizarán su 5K de práctica muy pronto. Durante el 5K de práctica, los equipos pondrán en acción todo lo que han aprendido, activando su poder de ¡Yo puedo! para alcanzar una de las muchas metas en las que han estado trabajando durante toda la temporada.
¡Esta es una excelente oportunidad para que las familias se unan a la diversión! Ya sea corriendo, repartiendo agua o simplemente estando en la línea de meta para animar a todas las participantes. ¡Hablen con sus entrenadoras para saber cuándo será el 5K de práctica de su equipo y cómo pueden ayudar!
INFORMACIÓN DEL 5K
¡El 5K de Girls on the Run se acerca rápidamente y estamos ansiosos por celebrarlo con nuestra comunidad! Cada equipo participará en su respectiva carrera: Metro Denver, Northern Colorado o Colorado Springs.
Invitamos a las familias a ser parte de la diversión registrándose para correr o caminar junto a su hija. Cruzar juntas la línea de meta es una experiencia inolvidable, y su apoyo hace que ese día sea aún más especial. ¡Asegúrense de consultar la página del 5K de su equipo para obtener información sobre cuándo y dónde reunirse y cómo registrarse!
¿No están seguros de qué 5K le corresponde a su equipo? ¡Consulten nuestra Lista de equipos del 5K!
PREGÚNTALE A UN EXPERTO DE HCA HEALTHONE
Escuchar sobre una joven atleta que se desmaya durante un partido es la pesadilla de cualquier padre o madre. Aunque estas historias pueden ser alarmantes, el paro cardíaco súbito en niños, niñas y adolescentes es poco común.
Hablamos con el Dr. Ian Milligan, cardiólogo pediátrico de HCA HealthONE Rocky Mountain Children's, sobre lo que las familias deben saber. Lea el blog completo aquí.