Estimado Cuidadores de Girls on the Run,
¡Nuestra temporada de Otoño de 2024 está en pleno apogeo y nuestros participantes han estado creciendo constantemente como individuos y como equipo! Esperamos que estés viendo cambios positivos en tu Girl on the Run. ¡Definitivamente los hemos visto!
DETALLES DE FIN DE TEMPORADA 5K
A estas alturas, probablemente ya hayas escuchado a tu participante hablar sobre el final de la temporada 5K. Al final de la temporada, los equipos participan en una carrera de 5 km alegre, divertida y no competitiva. ¡Esta es la culminación del programa y brinda a los participantes una sensación tangible de logro, reconociendo sus fortalezas internas y celebrando lo que hace que cada uno de ellos sea único!
¡Reserven la fecha para nuestros 5K de otoño!
Cuando: Sábado 2 de noviembre de 2024
Dónde: Parque América el Hermoso (126 Cimino Dr, Colorado Springs CO 80903)
Hora de llegada: 09:15
Hora de inicio de la carrera: 10:00 a.m.
Esperamos muchos corredores y espectadores, ¡así que venga temprano y planifique en consecuencia!
¡Corre con nosotros! ¡Te animamos a unirte a la diversión y correr, caminar, saltar 5 km junto a nuestras participantes de Girls on the Run! Esta es una excelente manera de lograr una meta juntos. La inscripción online está abierta hasta el 30 de octubre a las 11:59 horas. La inscripción cuesta $29 en línea y $35 el día de la carrera. ¡Regístrate para correr aquí!
Estén atentos para obtener información con más detallada sobre los 5K y el día de la carrera. Le enviaremos instrucciones detalladas y consejos para el día de la carrera. También puede encontrar más detalles en nuestro Página 5K en nuestro sitio web.
¿PREGUNTAS? Consulta con tus entrenadores. Tus entrenadores deben estar en contacto contigo para compartir detalles sobre la carrera.
EL VIAJE DE APRENDIZAJE DE TU NIÑA GOTR: EN CASA Y MÁS ALLÁ
En las lecciones 13-20 de ¡Hola, Mountain Mover!, su hija se centrará en las amistades y los sentimientos. Los equipos aprenderán sobre el poder que tienen para elegir a sus amigos al identificar cualidades importantes en las relaciones y comprender los desafíos que pueden enfrentar en las amistades. También explorarán por qué puede ser difícil elegir amigos y cómo buscar a quienes los apoyen y los empoderen. Además, practicarán cómo expresar sus sentimientos utilizando herramientas de su caja de herramientas GOTR para comunicarse de manera abierta y efectiva, reconociendo la importancia de compartir emociones, incluso cuando pueda ser difícil.
También se centrarán en el trabajo en equipo, el impacto comunitario y la reflexión. Descubrirán el concepto de poder del “nosotros podemos”, donde el trabajo en equipo les permite lograr lo que puede resultar difícil solos. Las niñas aprenderán cómo todas nuestras fortalezas individuales y colectivas pueden ayudar a un grupo más grande y cómo influir positivamente y marcar una diferencia en sus comunidades. Trabajarán juntos en un Proyecto de Impacto Comunitario. Las niñas discutirán compromiso y cooperación. Utilizarán estos dos conceptos para generar una idea para el proyecto. Cuando la temporada llegue a su fin, las niñas reflexionarán sobre sus logros y considerarán cómo pueden utilizar las habilidades que han aprendido. La lección final celebrará su crecimiento, destacando sus momentos favoritos y las valiosas herramientas que incorporarán a la vida todos los días.
CONSEJOS ÚTILES DE NUESTROS AMIGOS DE HCA HEALTHONE
El horario de verano está a la vuelta de la esquina. ¡Asegúrate de VOLVER el domingo 3 de noviembre! Nuestros amigos del Rocky Mountain Hospital for Children tienen excelentes sugerencias para garantizar un sueño adecuado para los atletas jóvenes.
"Los atletas necesitan una cantidad adecuada de sueño para tener una salud óptima y un rendimiento máximo", explica Rachel Brewer, MD, médica pediátrica en medicina deportiva (y entrenadora de Girls on the Run) de Rocky Mountain Pediatric OrthoOne. “Las investigaciones muestran que el sueño aumenta la velocidad, la precisión y los tiempos de reacción en los atletas. Además, dormir menos de las ocho horas recomendadas cada noche aumenta el riesgo de lesiones”.
Para leer los consejos del Dr. Brewer para un sueño adecuado, visite nuestra última publicación de blog!